خواص سرکه سيب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها
تاریخ انتشار: ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۳۲۶۸۷۳۲
خبرگزاري آريا -
مصرف مخلوط سرکه سيب و آب به عنوان يک عامل بازدارنده اشتها عمل مي کند
نوشيدن سرکه سيب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک مي کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها مي شود.
کارشناسان توصيه مي کنند مصرف مخلوط سرکه سيب و آب به عنوان يک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک مي کند تا کمتر مواد خوراکي در بين روز مصرف کنند و مقدار غذاي مصرفي شان به اندازه متوسط باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اين اکسير جادويي قرن هاست که به عنوان يک ماده همه کاره و پرفايده براي بدن استفاده مي شود. داراي عوامل ضدميکروبي و ضدقارچي است که موجب افزايش ايمني بدن و کاهش وزن مي شود.
مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سيب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدني، اندازه دور کمر، و تري گليسيريدهاي خون (چربي موجود در خون) مرتبط است. افراد چاقي که روزانه نوشيدني حاوي يک يا دو قاشق سوپخوري سرکه سيب مصرف کرده اند بعد از 12 هفته يک تا دو کيلوگرم وزن کم کرده اند.
مواد تشکيل دهنده سرکه سيب
سرکه سيب سرشار از ويتامين ها، مواد معدني، پروبيوتيک ها و آنزيم هاست. بتاکاروتن، کلسيم و پتاسيم از جمله مواد مغذي اي هستند که بعد از تخمير سيب و تبديل به سرکه، همچنان در آن باقي مي مانند و قدرت آنتي اکسيداني بالايي دارند.
اسيداستيک موجود در سرکه سيب موجب افزايش جذب مواد معدني مهم غذا توسط بدن مي شود. همچنين اسيداستيک موجب کاهش اشتها، افزايش متابوليسم و کاهش ابقاء آب مي شود.
فوايد کاهش وزن سرکه سيب ناشي از رشته هاي پروتئيني موجود در سرکه سيب ارگانيک است که متشکل از سلولز و اسيد استيک است. اين رشته هاي پروتئين حاوي آنزيم ها و باکتري هاي مفيدي هستند که خواص متعددي به سرکه سيب ارگانيک و تصفيه نشده مي بخشند.»
بهتر است سرکه سيب با يک ليوان بزرگ آب رقيق شود؛ بهتر است يک يا دو قاشق سوپخوري سرکه سيب به يک ليوان آب اضافه شود. لي توصيه مي کند بهتر است بيش از 2 تا 4 قاشق سوپخوري سرکه در روز مصرف نشود.
مطالعه محققان در سال 2012 نشان مي دهد مصرف بيش از اندازه زياد اب و سرکه با خطراتي براي سلامت همراه است که علائم آن شامل خستگي، از بين رفتن حس چشايي، عدم تحمل سرما، از بين رفتن قدرت ماهيچه ها، رنگ پريدگي پوست، جوش هاي پوستي، زخم دهان، ريزش مو، مشکلات بينايي، کرختي و بيحسي، و افسردگي است.
منبع:mehrnews.com
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۳۲۶۸۷۳۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خواص و فواید خرما + فیلم
خرما با کنترل سطح کلسترول خون و چربی پایینی که دارد، در رژیم‌های لاغری جای می‌گیرد. همچنین وجود خواص خرما برای لاغری اسیدهای چرب غیراشباع، التهابات مرتبط با چاقی را کاهش داده و وزن را کنترل می‌کند. هر ۱۰۰ گرم خرما حاوی ۷ گرم فیبر است که فیبر هم به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در ۱۴۰۳ کی اعمال می‌شود؟