۱۰ درمان خانگی موثر برای بدن درد
تاریخ انتشار: ۲ آذر ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۷۷۱۴۹۶
زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی که دارد یک درمان طبیعی عالی برای تسکین بدن درد محسوب می‌شود. این ریشه‌ی خوراکی جریان خون و گردش خون را نیز بهبود می‌دهد. چای زنجبیل دردی را که در عضلات‌تان احساس می‌کنید، از بین می‌برد.به گزارش بلاغ، آیا اغلب بدن درد دارید به طوری که مانع از انجام کار‌هایی که باید انجام بدهید، می‌شود؟ اگر این‌طور است، باید در اسرع وقت کمک بگیرید، تا روال روزمره‌ی زندگی به دلیل تجربه‌ی دائمی درد دچار وقفه نشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۱. سرکه سیب:
اگر از درد و رنج در عضلات خود رنج می‌برید، باید از سرکه سیب استفاده کنید. معروف است که سرکه سیب برای تسکین بدن درد بسیار موثر است. تمام کاری که باید انجام بدهید این است که وان حمام را با آب گرم پر کنید و دو فنجان سرکه سیب به آن اضافه کنید. در این ترکیب غوطه‌ور شوید و اجازه دهید درد شما به آرامی کاهش بیابد.
مطلب مرتبط: ۱۲ نوع درد بدن که با حالت روحی شما در ارتباط هستند
۲. دوش سرد و کمپرس سرد:
عضلاتی که بیش از حد از آنها کار می‌کشیم بسیار خوب به آب سرد واکنش نشان می‌دهند. آب سرد به کاهش آسیب ناشی از استفاده‌ی بیش از حد از عضله کمک می‌کند. حمام یا دوش سرد را برای رسیدن به نتایج سریع امتحان کنید. شما همچنین می‌توانید از کمپرس سرد برای از بین بردن خشکی و درد عضلات استفاده کنید. کمپرس را به مدت ۳۰ دقیقه روی منطقه‌ی آسیب‌دیده بگذارید و تفاوت را احساس کنید.
۳. زنجبیل:
زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی که دارد یک درمان طبیعی عالی برای تسکین بدن درد محسوب می‌شود. این ریشه‌ی خوراکی جریان خون و گردش خون را نیز بهبود می‌دهد. چای زنجبیل دردی را که در عضلات‌تان احساس می‌کنید، از بین می‌برد. شما همچنین می‌توانید از زنجبیل رنده شده‌ای که محکم لای پارچه‌ی پنبه‌ای پیچیده‌اید و به مدت یک دقیقه در آب گرم شده‌است، استفاده کنید. اجازه دهید که کمی خنک شود و سپس آن را روی منطقه‌ی آسیب‌دیده به مدت حدود ۱۵ دقیقه بگذارید. استفاده از این کمپرس هر روز و به مدت ۲ تا ۳ روز درد را کاهش می‌دهد.
۴. زردچوبه:
این گیاه دارای خواص ضد التهابی است و به عنوان یک مسکن طبیعی تاثیر بسیار خوبی دارد. تمام کاری که باید انجام دهید این است که شیر را با یک قاشق چایخوری زردچوبه در دمای پایین گرم کنید تا ناحیه‌ی آسیب‌دیده را با یک داروی طبیعی خوراکی تسکین بدهید. شما همچنین می‌توانید با استفاده از مقادیر مساوی از نمک، آب لیمو و زردچوبه‌ی تازه‌ی رنده شده ترکیبی آماده کنید و آن را در مناطق آسیب‌دیده استعمال کنید. اجازه بدهید به مدت نیم ساعت بماند و در نهایت آن را با آب گرم شستشو دهید. شما می‌توانید این درمان را دو بار در روز تکرار کنید تا زمانی که درد به طور کامل از بین برود.
۵. دارچین:
اگر در مفاصل‌تان احساس درد دارید، به دارچین نیاز خواهید داشت. دارچین به علت خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی که دارد، به عنوان یک درمان طبیعی برای آرتریت (التهاب مفاصل) استفاده می‌شود. نوشیدن یک فنجان شیر گرم با نصف قاشق چایخوری پودر دارچین و یک قاشق غذاخوری عسل، به عنوان نخستین چیزی که هر روز صبح می‌خورید، یک راه عالی برای از بین بردن درد مفاصل است.
ماساژ ناحیه‌ی آسیب‌دیده با خمیر تهیه‌شده با عسل و دارچین نیز می‌تواند درد را از بین ببرد.
۶. فلفل کاین
این فلفل به علت خواص ضد التهابی و تسکین‌دهنده‌ای که دارد به عنوان یک درمان عالی برای درد عضلانی عمل می‌کند. فلفل کاین همچنین به کاهش التهاب و سفتی کمک می‌کند. برای تسکین یافتن با استفاده از فلفل کاین، یک قاشق چایخوری پودر آن را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید و ترکیب حاصل را روی منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید. سپس روی آن را با یک باند بپوشانید و اجازه بدهید شب تا صبح بماند. این روش درمانی را به مدت ۲ تا ۳ روز تکرار کنید. همچنین می‌توانید این فلفل را در رژیم غذایی روزانه‌تان نیز استفاده کنید.
۷. رزماری:
شما می‌توانید این گیاه را به صورت تازه یا خشک استفاده کنید تا درد عضلانی‌تان را تسکین دهید. خواص ضد التهابی این گیاه دارویی به تسکین بافت‌های عضلانی که ملتهب شده‌اند و کاهش درد کمک می‌کند. یکی از راه‌های استفاده از رزماری، جوشاندن ۸۵ گرم از این گیاه را به صورت خشک شده در ۸ فنجان آب بجوشانید. سپس ترکیب را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. مناطق آسیب‌دیده را حدود ۱۵ دقیقه در محلول خیس بگذارید و این روش درمانی را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید تا زمانی که درد از بین رفته باشد.
۸. روغن خردل:
این روغن یکی از بهترین روغن‌ها برای کاهش بدن درد است. روغن خردل یک داروی سرخی‌آور طبیعی است که جریان خون را در سطح پوست افزایش می‌دهد. این روغن برای از بین بردن درد و تسریع روند بهبودی، به ریلکس شدن عضلات و بهبود گردش خون کمک می‌کند. تمام کاری که باید انجام دهید این است که ۱۰ حبه سیر را ریز خرد کنید و همراه با ۴ قاشق غذاخوری روغن خردل آنها را حرارت بدهید. شما می‌توانید یک قطعه کافور هم اگر دوست دارید اضافه کنید. هنگامی‌که روغن سرد شد، ترکیب را صاف کنید و با استفاده از آن منطقه‌ی آسیب‌دیده را ماساژ دهید. این روش درمانی را ۳ تا ۴ بار در روز و به مدت چند روز تکرار کنید.
۹. موز:
این میوه غنی از پتاسیم است که بدن ما برای داشتن عضلاتی قوی و سالم نیاز دارد. موز همچنین مانع از گرفتگی و خستگی می‌شود. ضعف عضلانی می‌تواند ناشی از کمبود پتاسیم باشد و به همین دلیل شما باید آن را به رژیم غذایی روزانه‌تان اضافه کنید. هر روز صبح موز بخورید یا شیک موز برای صبحانه تهیه کنید تا پتاسیم و کلسیمی که بدن‌تان نیاز دارد را دریافت کنید و به این ترتیب درد را هم از بین ببرید.
۱۰. گیلاس:
گیلاس پتاسیم و منیزیم به بدن‌تان می‌رساند، عناصری که بدن برای دور نگه داشتن درد و بیماری‌های شایعی مانند آرتروز نیاز دارد. پتاسیم التهاب را از بین می‌برد در حالی که منیزیم به عنوان یک مسکن طبیعی عمل می‌کند. هر روز شربت گیلاس را به مدت چند ماه بخورید یا هر روز ۸ تا ۱۰ گیلاس بخورید تا بدن درد تان را از بین ببرد.
زمانی که در خانه دارو‌های طبیعی دارید، نیازی به دارو‌های قوی نیست. شما می‌توانید این دارو‌های خانگی را برای تسکین بدن درد استفاده کنید و در عین حال به دیگر مزایایی که آنها برای سلامتی دارند نیز دست بیابید.
منبع: بلاغ مازندران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.bloghnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «بلاغ مازندران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۷۷۱۴۹۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این سبزی ضد سرطانی متخصص تسکین عفونت های تنفسی
مینا کاویانی، با اشاره به مواد مغذی موجود در شلغم، گفت: شلغم در دسته سبزی‌های بسیار کم‌کالری قرار دارد و هر ۱۰۰ گرم آن حدود ۲۸ کیلوکالری انرژی دارد. همچنین منبع خوبی از فیبر غذایی است (حدود ۸/۱ گرم در هر ۱۰۰ گرم) و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش مؤثر است.
به گزارش سرگرمی روز، مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، ویتامین C را از دیگر مواد مغذی موجود در شلغم نام برد که جزو ویتامین‌های محلول در آب است و با خاصیت آنتی‌اکسیدانی نقش مهمی در از بین بردن عوامل زمینه‌ساز بیماری‌هایی مانند سرطان دارد. این ویتامین ضمن کاهش التهاب، باعث تقویت ایمنی بدن نیز می‌شود.
به گفته کاویانی، هر ۱۰۰ گرم شلغم حدود ۲۱ میلی‌گرم ویتامین C دارد که می‌تواند تقریباً یک سوم نیاز روزانه بدن فرد را تأمین کند.
وی خاطرنشان کرد: شلغم فاقد هرگونه چربی مضر مانند کلسترول و اسیدهای چرب ترانس است و همچنین مقداری ویتامین‌های گروه B مانند اسید فولیک را دارا است.
کاویانی با اشاره به مواد معدنی موجود در این سبزی گفت: شلغم حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و سدیم و منیزیوم است. در هر ۱۰۰ گرم از این سبزی ریشه‌ای ۳۰ میلی‌گرم کلسیم و ۱۹۱ میلی‌گرم پتاسیم وجود دارد که می‌تواند بخشی از نیازهای روزانه افراد را تأمین کند.
مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه همچنین شلغم را دارای ترکیبات شیمیایی عنوان کرد که دارای خاصیت ضدالتهابی و ضد میکروبی است و رشد باکتری‌ها را مهار می‌کند و به همین دلیل است که از دیرباز در فصل زمستان و ماه‌های سرد سال از شلغم پخته به منظور تسکین علائم عفونت‌های تنفسی، سرماخوردگی، سینوزیت (التهاب در حفره‌های سینوسی اطراف بینی)، بهبود سرفه و گرفتگی صدا استفاده می‌شده است.
کاویانی خاطرنشان کرد: برگ‌های سبز شلغم نیز از ارزش غذایی زیادی برخوردار هستند. به این معنی که برگ‌های سبز شلغم سرشار از ویتامین‌های K،C، اسید فولیک و بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A) هستند.
به گفته وی، ریشه و برگ‌های سبز شلغم حاوی مقدار کمی اسید اگزالیک هستند (۲۱/۰ گرم در هر ۱۰۰ گرم) که این ماده طبیعی در بعضی سبزی‌های متعلق به خانواده براسیکا (کلمیان) یافت می‌شود.
کاویانی با اشاره به اینکه اسیداگزالیک قابلیت تبدیل‌شدن به بلور و ایجاد سنگ‌های کلیه و مجاری ادراری را دارد، تاکید کرد: افراد دارای کلیه سنگ‌ساز باید با احتیاط بیشتری شلغم را مصرف کنند. به این افراد توصیه می‌شود همراه با مصرف این سبزی‌ها مقدار کافی آب سالم بنوشند تا با افزایش حجم طبیعی ادرار سبب کاهش خطر ابتلاء به سنگ کلیه شود.
کانال عصر ایران در تلگرام
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»